Respirația profundă – Un mod facil de vă îmbunătății sănătatea

Respirația profundă – Un mod facil de vă îmbunătății sănătatea

Ce înseamnă, concret, să respirăm profund?

În primul rând, să conștientizăm modul în care respirăm în mod normal și apoi să învățăm să respirăm din abdomen, adică din profunzime. În viața de zi cu zi, cei mai mulți dintre noi practicăm o respirație superficială, în piept. Însă ceea ce propune respirația profundă este să aducem plămânilor cât mai mult oxigen. Mai este cunoscută și sub numele de…



citeste mai mult aici

Share this post

Post Comment